30秒呼吸重置，智能减压陪伴

基于认知行为疗法的即时情绪调节工具，通过4-4-4-4呼吸法与智能提醒系统缓解用户工作压力，经临床验证可降低皮质醇水平

CLS 安全 D 源可信度 T3 热度 4.3万安装 1 站长推荐

v1.0.0 grx21

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安装方式

claw install cc-13875

需要安装 CLAW CLI

下载 ZIP 后解压到技能目录即可安装。若在桌面客户端 WebView中直接下载出现异常，本站会改为提示页 + 原始链接，请按页内说明操作。

该技能声明兼容以下 1 个平台，将 ZIP 解压到对应目录即可被识别。

OpenClaw（开爪） OpenClaw

macOS / Linux：~/.openclaw/skills/

Windows：%USERPROFILE%\.openclaw\skills\

unzip cc-13875-v1.0.0.zip -d ~/.openclaw/skills/

目录不存在时请先 mkdir -p 创建；启用 Skill 后请重启对应 Agent 让配置生效。

基于认知行为疗法的即时情绪调节工具，通过4-4-4-4呼吸法与智能提醒系统缓解用户工作压力，经临床验证可降低皮质醇水平

## 简介

基于认知行为疗法的即时情绪调节工具，通过4-4-4-4呼吸法与智能提醒系统缓解用户工作压力，经临床验证可降低皮质醇水平